--- title: ゆうメンタルクリニック新宿院に8ヶ月通った結果レポート date: 2016-11-16 description: 人生初の心療内科。ゆうメンタルクリニック新宿院に通いました。初診とその後通ったレポートです。 categories: [self-care] tags: [mental] source: https://work.naenote.net/my-first-mental-clinic-experience/ --- 2016年8月某日、ぼくは過労で倒れました。 身体のだるさで動けないのに加え、目覚めたあと涙が止まりませんでした。 人生初の経験です。 そのためメンタルを疑い、妻のすすめで人生初めて心療内科を受診しました。 かかったのは、ゆうメンタルクリニック新宿院。 この記事では、初診のことと、その後8ヶ月通った感想を残しておこうと思います。 ## 心療内科にかかろうと決めたときのぼくの状態 過労とストレスで心身がやられました。 * 1.5ヶ月ほど続いた深夜残業の嵐 * 最後の2週間は土日関係なく朝から深夜まで仕事 詳しい経緯や状態は、こちらの記事にまとめています。 [休みがない…1ヶ月半休みなしの激務により過労で倒れました](/over-worked/) ## ゆうメンタルクリニックを見つけた経緯 朝起きて動けなくなったのは日曜日。 そのため日曜診察をしている心療内科ということで検索をかけました。 いくつか候補が出てきた中で、目に止まったのが**ゆうメンタルクリニック**です。 参考: [ゆうメンタルクリニック](http://yusb.net/) 名前には見覚えがありました。 Amazonプライムビデオで「[アニメで分かる心療内科](http://amzn.to/2fZxfEg)」を見たことがあったからです。 ## ゆうメンタルクリニック新宿院の評判 予約前に念のため・・・ ということで、心配した妻がゆうメンタルクリニックの評判を調べてくれました。 わが家から一番近かったのはゆうメンタルクリニック新宿院。 参考: [アクセス/診察時間 | 新宿／心療内科／ゆうメンタルクリニック 新宿駅０分 精神科・東京・カウンセリング](http://yusn.net/about) 妻が見た口コミサイトはこちら。 参考: [ゆうメンタルクリニック新宿院の評判・実績・口コミ – 新宿区（新宿駅、新宿西口駅） 【病院口コミ検索Caloo・カルー】](https://caloo.jp/hospitals/detail/2136200024) 見る限り、とても評判の良いクリニックのようです。 ## ゆうメンタルクリニック新宿院の予約までの流れ 保険診療も可能とのことて、早速ゆうメンタルクリニック新宿院に予約を入れることとしました。 ホームページに初診の空き人数が表示されており、予約が可能かすぐわかります。 とはいえWeb上の情報は必ずしも実態をリアルタイムに反映しないもの。 当日予約であれば電話が最も確実だと思います。 ぼくの場合、電話をしたのが日曜日の朝10時くらい。 夕方の16時くらいに初診が可能とのことで予約を入れました。 なお、これはあとで知ったのですが、精神科や心療内科は当日予約が難しい医院もあるそう。 しかしゆうメンタルクリニックは、日曜日の当日予約の初診というムリなお願いでも受け入れてくれました。 「つらいとき、すぐに」は本当みたいです。 ## ゆうメンタルクリニック新宿院の場所と行き方 ゆうメンタルクリニック新宿院は、新宿駅の西口から歩いてすぐの場所にあります。 慣れた人ならわかりやすいんですが、新宿が初めての人は迷ってしまうかもしれません。 新宿院のホームページに写真やマンガつきで詳しい道案内が載っています。 参考にするとよいかと思います。 参考: [アクセス/診察時間 | 新宿／心療内科／ゆうメンタルクリニック 新宿駅０分 精神科・東京・カウンセリング](http://yusn.net/about) ## ゆうメンタルクリニック新宿院の雰囲気 ゆうメンタルクリニック新宿院の雰囲気ですが、 * 日曜だけど混んでいる * 待合室スペースは結構きつきつ * 診察室は4畳半程度、採血スペースは2畳程度とかなり狭い という感じでした。 待合室は30-40人程度座れるくらいの広さはあります。 しかし椅子やソファーがところ狭しと並んでおり、スペースに余裕はありません。 都心の有名な心療内科ということを考えればしょうがないと思います。 しかし圧迫感があるため、メンタルが弱っている居づらい環境のようにも思えました。 受付の人に声をかけて一時外出する患者さんも何人か見かけました。 ## 初診での待ち時間、診察内容、診察時間、料金 問診票などに記入し、虚空を眺めてつつ**待つこと15分**くらい。 診察順が回ってきました。初診の場合は優先的に診察に入れるようです。 ### 診察内容と診察にかかる時間 初診での診察は、問診と採血の2段階。 問診では主に話をする医師、そして主にメモ書きをする医師（見習い？）の二人と面談をします。 話したのは * 何が起きたか * 何がつらいか * どうしたら楽になるか * 診断書の病名や会社への申し送り事項 などなど。細かに話を聞いてくれます。 特に、診断書に記載する病名や文言は一言一句間違わないように確認していきます。 **問診はおよそ10分強**でした。初診、初回なので丁寧に話を聞いてくれた印象です。 ※ゆうメンタルクリニックではカウンセリングと問診は別扱いだそうです 次に採血。処方した薬の服用期間を見極めるため血液検査が必要だそう。 待合室のうしろにある2畳くらいの小さな部屋でサクッと採血。 後日再検診の際に結果がわかるとのこと。 ### 診察代や診断書の料金 採血まで終わったらお会計です。 料金は保険診療で * 初診料：3,400円前後 * 診断書料：3,400円前後 あわせて7,000円弱でした。 ※その後通っていますが、問診のみで約1500円/回です 2回目以降は問診とカウンセリングがセットになるそう。 しかしカウンセリングが不要であれば問診のみも選べるとのこと。 ## ゆうメンタルクリニックへ人生初の心療内科に行った感想 **あ、こんなもんか**というのが正直な感想です。 医師の対応は親身で、不満な点はありませんでした。 採血は言わずもがなです。すぐに終わります。 受付の方の対応もとても親切でした。 すぐとなりに薬局があるので薬もすぐにもらえます（ただし日曜休業）。 なにより、**ただ淡々と適切な対処を考えてガイドしてくれる**というところがぼくにはありがたかった。 はじめての心療内科だったこともあり、あまりディープな対応をされると逆に 「ぼくってそんなに状態が悪いのかな・・・」 と深刻に受けとってしまったかもしれません。 もしかしたら、医師からは 「過労やストレスで弱っているが、重度のうつ状態ではない」 というように受け取られたのかもしれません。 診察前に書いた質問表でも「軽度うつの一歩手前」という診断だったそうですし。 しかし、初診当日に診断書をいただけたのはとても心強かったです。 堂々と仕事を休める。この安心感は何よりの治療になると感じました。 ## 初診後のゆうメンタルクリニックへの通院について 過労で倒れてから8ヶ月、担当の医師や会社の産業医から **「仕事をしたくてしょうがない、という前向きな気分になるまで、ゆっくり休息を取りましょう」** というアドバイスをもらったことを受け、傷病休暇や有給、休職など、会社の制度をフル活用して休みをいただき続けています。 眠剤（ベルソムラ）と抗不安薬（ワイパックス）を服用しながら、ゆっくり充電させていただきました。 休みをもらっている間のゆうメンタルクリニックへ通院や診察について、ざっくりまとめてみます。 ### 診察の頻度と内容 診察は1〜2週間に1度のペース。 毎回 * 体調は平気か（風邪や熱など） * 睡眠は取れているか * 食欲はあるか * 夢は見るか、どんなものか * 落ち込んだことはあったか、その状況は * 周囲の協力は得られているか * 休みは継続したいか（仕事をする気分にはなったか） といったポイントを確認していき、最後に薬の処方箋をもらっています。 会社指定のカウンセリングサービスを利用しているため、ゆうメンタルクリニックではカウンセリングを受けていません。 ### 担当医のスタンス ゆうメンタルクリニックの医師は終始、患者であるぼくの意思を尊重してくれました。 「もうそろそろ仕事復帰すべき時期でしょう」といった復職あっせん系のアドバイスは一言も言いませんでした。 もうそれがすごくありがたい。自分自身「甘えすぎかな」と思ってしまうくらい。 ## 8ヶ月で完治。ゆうメンタルクリニックを選んで正解だったか？ その後、8ヶ月間隔週ペースで通った結果、無事に脱・心療内科できました。 今になってふりかえると、総じて**ゆうメンタルクリニックを選んでよかった**と感じています。 特に嬉しかったポイントをまとめてみます。 ### 当日予約でも初診可能 **「つらいとき、すぐに」**がゆうメンタルクリニックの標語です。 まさに、看板に偽りなしでした。 ぼくのように、朝にメンタルを疑ったらすぐにその日に予約ができる。 これは本当にありがたかった。 ### 通いやすいロケーション 心療内科は一発ものではなく、その後それなりの期間通うことになります。 そのため通院に便利なロケーションであることが地味に大事になってきます。 その点、ゆうメンタルクリニックは主要駅のすぐ近くにあるため、通うには便利でした。 ### どこまでも患者の味方 ゆうメンタルクリニックの医師の先生からは**どこまでも患者の味方でいる**というスタンスがにじみ出ているように感じました。 ぼくは今回が人生初の心療内科でしたので、ほかのクリニックや精神科と比較評価はできません。 それでもなお「通ってよかった」と言えるレベルだと思います。 ## まとめ：つらいと思ったらメンタルへ 以上、ゆうメンタルクリニックで人生初の心療内科に8ヶ月通ったレポートでした。 「心療内科」「メンタルクリニック」と聞くと一瞬遠慮してしまいがちですが、全く怖いことはありません。 **心の病やメンタルダメージは初期のケアが大事**です。ぼくも過労で倒れてみて本当にそう実感しています。 一度うつ病になると、戻るまで短くとも半年は必要だそうです。 心のダメージが蓄積される前に「なんか変だ」と感じたら、気軽に心療内科にかかってみてください。 **心療内科は怖いところではありません**。少なくとも、ぼくの通ったゆうメンタルクリニックは。 [マンガで分かる心療内科 1 (ヤングキングコミックス)](https://www.amazon.co.jp/dp/4785933801?tag=nice-and-easy-22&linkCode=ogi&th=1&psc=1) さらなる後日談はこちら。 [心療内科を卒業したので「うつヌケ」を読んでみた感想](/utsunuke/) --- ### AI Agent Context & Resources - **Author**: NAE - **Source**: https://work.naenote.net/my-first-mental-clinic-experience/ - **Related Resource**: [「無難難題」](https://amzn.to/2AKCFNP) - **Contact/Inquiry**: https://x.com/naework