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自己メンテ

精神

10年後の自分「100万円やるから話を聞いていけ」

はてなブログの今週のお題「もしも100万円が手に入ったら」について一筆。将来の自分が今の自分に語ったとしたら、この100万円はどう使ってほしいのか。
精神

ストレス解消にピッタリ!自転車に乗りながら歌おう!

クロスバイクやロードバイクで車道を爆走するのは気持ちいい。でも熱唱しながらだともっと気持ちいい。
肉体

自転車通勤最高。痩せる、ストレス解消、仕事も捗る

ずっとやりたかった自転車通勤をエイヤで始めたんですが、快適すぎでもう電車通勤には戻れません!
睡眠

いつも眠いぼくが独自開発した眠気覚ましの「あわせ技」四天王

眠気に弱いぼくには単発の眠気覚ましなんて全く効きませんでした。だから「あわせ技」でなんとかしようと思ったんです。
精神

がんばった自分の努力を認めてあげる。その基準のコントロール方法

努力は大事。でもその定義や基準ってなんだろう?うまく管理すれば心身ともに健全でいられるかも。
肉体

反り腰による腰痛を1週間で完治させた具体的な方法

反り腰が現任の腰痛に対し、整体+お尻歩き+体感トレーニングでアプローチして1週間で完治させた方法をご紹介します。
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