捗るを極めたいコンサルタントの仕事術ブログ

NAEの仕事効率化ノート

「自己メンテ」 一覧

スキマ時間で休む

10秒でも寝ろ!スキマ時間で効率的に休息を取る方法まとめ

2017/07/13   -睡眠

まとまった休憩時間が取れない人に向けて、スキマ時間で効率的に休む方法を3つまとめてご紹介します。

スマホ依存

スマホをいじるという、生産性が低くて疲れるだけの時間を減らすコツ

2017/07/13   -肉体

スマホ依存をやめる第一歩として、そもそもスマホを使う時間を減らす方法をご紹介します。

あくびをしている猫

眠気よさらば!効果実証済みの眠気対策&眠気覚ましの方法まとめ

2017/07/08   -睡眠

突然襲ってくる厄介な眠気。体をはってさまざまな対策を試した中で、特に効果的だったものを厳選して紹介します。

うつヌケ

心療内科を卒業したので「うつヌケ」を読んでみた感想

2017/06/22   -精神

8ヶ月通った心療内科を卒業したので「うつヌケ」を読んでみた感想

電車でいびきをかいて寝ているオヤジ

電車でいびきをかいて寝るおっさんはとても正しい

2017/05/01   -睡眠

大きないびきをかいて電車で我が物顔で眠るおっさんたち。彼らはなぜ人目を気にせず眠るのか?

歯を出して笑う石像

歯でリズムを刻むクセをどうにかしたい。直す方法は…

2017/04/21   -肉体

歯でリズムを刻むクセをどうにかしたいんですが、

バックフリップ FREE YOUR MIND

好奇心に負け続けても死なない人生の条件

2017/03/12   -精神

好奇心に負けて素直に行動するときの意欲と行動力ってすごい。この馬力を保ったまま生きていくために満たすべき条件ってなんなんでしょうか。

今日、生ききった?やりきった?

夜眠れない理由は「今日はやりきった・生ききった感」不足ではないか

2017/01/25   -睡眠

「一日を生ききった」「今日はやりきった」と思えれば、夜にストンと眠れるのではないでしょうか。

だらだらスマホを眺めている女性

だらだらスマホをやめたらメリットしかなかった

2017/01/23   -肉体

ついだらだら長時間見てしまうスマホ。実は身体には全く息抜きになっていません。その時間を休息に回したらメリットだらけ。具体的な方法をご紹介します。

男の股のかゆみ

フェミニーナ軟膏を男だけど使ってみたら実に効果的だった

2016/12/27   -肉体

女性専用と思えるフェミニーナ軟膏を、男だけど使ってみました。実に効果的で本当におすすめ。

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