肉体 コンタクトは肩こり首こり解消に効果があるのか実験してみた コンタクトで過ごしてみたんですが、これ人によっては猫背が原因の肩こり首こりに効果があるんじゃないかと思いました。 2016.09.25 肉体
睡眠 無理な眠気覚ましよりよっぽど効果的だった「10分昼寝」のやりかた 眠気に弱く、これまで様々な眠気対策や眠気覚ましを試し、編み出してきたぼくが行き着いた結論。それは「眠いなら素直に寝る」でした。 2016.09.09 睡眠
睡眠 入眠のコツ – 15年以上実践してきた秘密の入眠テクニックを公開 入眠まで時間がかかると睡眠時間が削られる。ならば入眠を早めよう。15年以上続けてきた実績ある方法を公開します。 2016.08.27 睡眠
精神 過労で倒れる前兆と症状を経験者が解説。倒れたい人に伝えたいこと ストレスと過労で倒れたぼくが前兆と症状をつぶさに語ります。自分ならすぐ回復できると思ったら大間違い。ストレスと過労をなめてはいけません。 2016.08.26 精神
精神 過労の兆候に気づくことができた4つの方法 自分の心身にあらわれる過労の兆候。出ていても気づかなければ意味がありません。自分だけでなく、他人も巻き込んですぐに検知できるようにしておきましょう。 2016.08.23 精神
肉体 社員証による肩こり悪化を防ぐネックストラップの使い方3パターン 社員証入れのネックストラップは会社員の必需品であり首こり肩こりの原因でも。負担を軽くする使い方を3つご紹介します。 2016.08.14 肉体